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Was ist ein Schlingentrainer?

Schlingtrainer sind so genannte Seil- und Schlingensystemen zur Durchführung von Schlingtraining. Das eigene Körpergewicht dient hier als Schlingwiderstand. Die Kräftigungsübungen, die mit einem Schlingentrainer durchgeführt werden, dienen auch der Vorbeugung von Rückenschmerzen. Welcher Trainer am besten geeignet ist kann durch einen „Schlingentrainer Test“ herausgefunden werden.

Wie funktioniert ein Schlingentrainer?

Bei einem Schlingentrainer handelt es sich um ein Allround-Fitnessgerät. Es handelt sich hier um ein elastisches Gurtsystem, das aus Schlaufen und Griffen besteht. Es kann hiermit im Stehen und auch im Liegen trainiert werden. Die Arme oder Beine hängen im Schlingensystem. Parallel dazu werden die Trainingsübungen ausgeführt. Mittlerweile existieren über 300 Übungsmöglichkeiten mit einem Schlingentrainer. Die Gurte sind hierbei ständig in Bewegung. Man kann

Anwendungsbereiche eines Schlingentrainers

So ein Schlingtrainer eignet sich zum Training sämtlicher Muskelgruppen. So kann er auch im Bereich im Bereich der Physiotherapie und Ergotherapie eingesetzt werden. Hauptsächlich findet man einen Schlingtrainer im Fitnessstudio. Da es verschiedene Ausführungen gibt kann ein „Schlingentrainer Test“ helfen das richtige Modell zu finden.

Wer braucht ein Schlingentrainer?

Körperbewusste Menschen, die ein spezielles Training durchführen möchten sind mit einem Schlingentrainer gut bedient. Ein Schlingentrainer ist für solchen Menschen gedacht, die aus Muskelaufbau, Gewichtsreduktion und Konditionsverbesserung Wert legen. Außerdem dient das Training der Vermeidung von Rückenschmerzen und dem Aufbautraining.

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Welche Arten von Schlingentrainer gibt es?

Ein Schlingentrainer besteht aus zwei Seilen, einem Karabinerhaken und einer Umleitrolle. Hierbei sind die Seile in unterschiedlichen Stärken erhältlich, was immer vom Körpergewicht abhängig ist. Der Anteil an Elastan kann in den Seilen ebenfalls variieren.

Einsatzgebiet des Schlingentrainers

Schlingentrainer werden überall eingesetzt, wo Menschen auf ihre Gesundheit und ihre Fitness achten. Dazu gehört in erster Linie das Fitnessstudio, aber auch in der Physiotherapie finden die Trainer Anwendung.

Anforderungen an ein guten Schlingentrainer

Ei guter Schlingtrainer sollte immer auf den Körper des Anwenders ausgelegt sein. Dies kann gleichzeitig durch eine Trainingsanleitung unterstützt werden. Eine stabile Deckenaufhängung ist ebenfalls Voraussetzung, damit man mit dem Schlingentrainer optimal trainieren kann. Man kann durch einen „Schlingentrainer Test“ das optimale Modell finden.

Vorteile & Nachteile eines Schlingentrainer

– Vorteile
Zu Den wesentlichen Vorteilen eines Schlingentrainers gehören die reichhaltige Übungsauswahl, die natürlichen Bewegungsabläufe und das Training vieler Muskelgruppen.
Da man den Schlingentrainer gut zusammenlegen kann, ist auch auf Reisen einsetzbar. Vor allem die Brust- und Rückenmuskulatur, wird durch die Zieh- und Drückbewegungen besonders gestärkt.

– Nachteile
Wirkliche Nachteile eines Schlingentrainers gibt es nicht. Für ein optimales Ergebnis muss allerdings kontinuierlich trainiert werden. Beim Training sollte allerdings darauf geachtet werden, dass sich der Befestigungspunkt über der Kopfhöhe befindet.

Worauf muss ich beim Kauf eines Schlingentrainer achten?

Beim Kauf eines Schlingentrainers sollte man natürlich auf die Qualität und auch Länge der Seile achten, dass diese auf Körpergröße und -gewicht abgestimmt ist. Ebenfalls ist es wichtig, dass Trainingsanleitungen enthalten sind.

Neuerungen im Bereich Schlingentrainer

Schlingentrainer werden genauso wie die passenden Übungen immer wieder neu entwickelt. Hier gibt es Neuerungen in den Aufhängmöglichkeiten und der Verarbeitungen der Seile.

Welche Hersteller von Schlingentrainer gibt es?

Die bekanntesten Hersteller von Schlingentrainer sind aeroSling und TRX.

Internet vs. Fachhandel: Wo kaufe ich meinen Schlingentrainer am Besten?

So ein Schlingentrainer kann im Fitnessstudio und im Sportfachgeschäft erworben werden. Man sollte sich vor dem Kauf besser beraten lassen, welcher Trainer am besten geeignet ist. Online bekommt man solche Trainer natürlich auch und kann sich hier vorher im Internet belesen.

Wissenswertes & Ratgeber zum Schlingentrainer

– Preise: wie viel kosten Schlingentrainer?
Schlingentrainer sind am 100 Euro im Fachhandel erhältlich. Durch die Vielfalt der Auswahl und Hersteller gibt es auch teure Produkte, die bis zu 300 Euro kosten können.

Nützliches Zubehör zum Schlingentrainer

Zubehör, das zu einem Schlingentrainer erworben werden kann, sind in erster Linie spezielle Halterungen für Wände oder auch für Türgriffe.

Alternativen zum Schlingentrainer

Alternativen zu Schlingentrainer sind andere Kraftsportgeräte, wie Handeln oder Stretchingbänder.


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Schlingentrainer Fragen & Antworten

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